坐月常見問題解答
  1. 在產前一個月是否可以解禁、任吃?
  2. 產後如何護理?
  3. 坐月期間生活起居的注意事項
  4. 產後飲食有何貼士?
  5. 產後十二朝溫和進補些什麼?
  6. 餵哺母乳有什麼好處?
  7. 為甚麼需要陪月員?
  8. 聘請陪月員的要注意哪些事項?



在產前一個月是否可以解禁、任吃?

一般孕婦可於產前一個月,吃一些比較清熱的食物比較好,如:西瓜、芝麻糊、雞蛋腐竹糖水、蓮蓬、雞蛋、糖水等 ,但就不可解禁食物。


產後如何護理?

分娩後身體狀況及器官功能要回復到懷孕前的水平,一般為期 6 至 8 星期。

首先要注意個人衛生、傷口的護理、產後運動;

其次產後的飲食營養須知,產後檢查,減少憂慮;

最後要盡量爭取休息,不要站立太久及拿重物件,多躺臥可令腰骨快復原。


坐月期間生活起居的注意事項

不碰冷水、禁吹冷風。

吃好、睡好、少勞動。禁爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐。

束腹帶: 幫助剖腹產者的傷口癒合、預防子宮下垂、胃下垂、幫助身材恢復。

定時排便。

注意陰部、肛門清潔。


產後飲食有何貼士?

坐月子期間,三餐以均衡飲食為原則,再配上產後特別膳食。

產後第 1 ∼ 6 天:食物以清淡為主,以雞湯、魚湯、排骨湯為主。
產後第 7 ∼ 13 天:可以開始配吃麻油料理的食物,如:麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓、杜仲腰仔湯。
產後第 14 天以後:可以開始吃麻油雞。

驅風:薑、楓樹葉、香茅、薑醋。

去瘀血生新血:生化湯、木耳、紅棗、魚湯。


產後十二朝溫和進補些什麼?

可進食高麗參、鹿茸、冬蟲草、燕窩、花膠、杜仲、柯膠。


餵哺母乳有什麼好處?

餵母乳對產婦和寶寶都有好處。

例如,當嬰兒吸允母乳的時候,有助子宮收縮及產後復原較快;母乳含抗體,有助增加寶寶的抵抗力,而且較容易吸收和消化,減少敏感機會,增加母子感情。


為甚麼需要陪月員?

孕婦生育後,為了補充生育時消耗的體力與養份,一般都會在留在家中靜養約 30 至 100 天,俗稱「坐月」。這是中國人的傳統習慣。

中國人甚為重視產後坐月,認為有助恢復元氣,對婦女日後的健康有莫大的裨益。

據說,如果在這段時間調理得宜,體質弱的婦女令身體變得更健康。香港中文大學精神科學系副教授研究顯示有「陪月員」身心轉變都很大,有「陪月員」就能幫助她們適應,盡快「上手」當一個好媽媽!

由經驗豐富的陪月專家提供護理剛生育的婦女及初生嬰兒服務,包括照顧婦女及嬰兒的起居飲食及基本家居清潔。

 


聘請陪月員的要注意哪些事項?

1. 清楚自己對陪月員的工作要求

陪月員的主要工作是照顧產婦及嬰兒,如果你需要陪月員處理日常家務,請於登記聘請時清楚說明,並要在面試時與陪月員商量,以避免正式上班時出現不必要的誤會。

2. 了解自己可付擔的薪金及其他支出

一般來說,豐富經驗的陪月員所要求之薪金都比較高,而剛修畢陪月員課程的陪月員人工則較為 相宜。

其實除陪月員的薪金外,僱主還要準備額外支出的預算,如購買勞工保險、購買保品、藥材等。

3. 面試選擇合適自己的陪月員

要聘請一位合心意的陪月員,僱主需要安排面試,除可透過面談來了解陪月員之外,亦可安排試工,讓陪月員為太太預備一、兩餐用膳,使太太更能了解陪月員之烹飪方式是否令僱主滿意。

4. 預備坐月習俗

中國人對坐月期間有一些傳統習俗及規定,例如:十二朝、洗臊、預備紅雞蛋及拜神等,應與陪月員商量是否跟隨傳統的習俗。

5. 決定聘用時間長短

一般聘請陪月員之時間為每週五至六天,每天 6 - 8 小時。如僱主聘請陪月員的工作時間為 4 小時,陪月員只能提供基本之照顧服務,這種情況最適合於家中有親友或傭工協助。

6. 制定僱傭合約

為確保雙方之利益,僱主應跟陪月員制定僱傭合約。

閣下可參考我們合約範本,或直接打印它並填寫,作為具體的聘用合約。

 

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